陳建銘 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳建銘彰化
ID 64703

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4.5 km | 00:28:01 | 06:11/km

日期: 2017-01-12 06:09 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 07'06" / 06'11" / 05'44" / 05'47" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'04" (+01'19")

990 / 990

2

06'16"

(13'17")

06'11" (+00'26")

1013 / 2003

3

05'44"

(19'01")

05'45"

996 / 3000

4

05'54"

(24'55")

05'48" (+00'03")

1017 / 4017

5

03'06"

(28'01")

06'04" (+00'19")

510 / 4528

1月累積里程 : 176.17 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

章魚老大, 巫弘堯和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'11"	00:13'17"
3	05'44"	00:19'01"
4	05'47"	00:24'48"
4.5	06'11"	00:28'01"

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