高溫盛 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

高溫盛高雄
ID 193998

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恭喜破PB

全馬 | 04:40:49 | 06:39/km | 第6馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	04:40:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29" (+00'31")

01:05'38" (+00'05")

10 km

(01:05'38")

00:33'09" (+01'11")

15 km

(01:38'16")

00:32'38" (+00'40")

01:06'50" (+01'17")

20 km

(02:12'28")

00:34'12" (+02'14")

25 km

(02:45'22")

00:32'54" (+00'56")

01:05'33"

30 km

(03:18'01")

00:32'39" (+00'41")

35 km

(03:49'59")

00:31'58"

01:06'00" (+00'27")

40 km

(04:24'01")

00:34'02" (+02'04")

Finish

(04:40:49)

日期: 2017-01-15 06:40 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 2315 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+02'36")

1000 / 1000

2

05'59"

(14'05")

05'59" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'23"

(20'28")

06'23" (+00'54")

1000 / 3000

4

06'07"

(26'35")

06'07" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'53"

(32'29")

05'53" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 輕鬆完賽

1月累積里程 : 139.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Michael, 美美和其他 17 人說推

·

觀看另 8 則留言

邱嘉常恭喜完賽..

2017-01-16 22:30 ·

Michael 恭喜高速完賽～

2017-01-29 14:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	05'59"	00:14'05"
3	06'23"	00:20'28"
4	06'07"	00:26'35"
5	05'54"	00:32'29"
6	07'29"	00:39'58"
7	05'49"	00:45'47"
8	05'48"	00:51'35"
9	07'20"	00:58'55"
10	06'43"	01:05'38"
11	05'43"	01:11'21"
12	07'55"	01:19'16"
13	05'42"	01:24'58"
14	05'34"	01:30'32"
15	07'44"	01:38'16"
16	05'43"	01:43'59"
17	06'26"	01:50'25"
18	08'14"	01:58'39"
19	08'00"	02:06'39"
20	05'49"	02:12'28"
21	06'48"	02:19'16"
22	05'55"	02:25'11"
23	08'00"	02:33'11"
24	06'14"	02:39'25"
25	05'57"	02:45'22"
26	07'40"	02:53'02"
27	05'36"	02:58'38"
28	05'54"	03:04'32"
29	07'40"	03:12'12"
30	05'49"	03:18'01"
31	07'55"	03:25'56"
32	05'40"	03:31'36"
33	05'26"	03:37'02"
34	07'21"	03:44'23"
35	05'36"	03:49'59"
36	05'42"	03:55'41"
37	08'42"	04:04'23"
38	05'51"	04:10'14"
39	07'48"	04:18'02"
40	05'59"	04:24'01"
41	07'30"	04:31'31"
42	06'22"	04:37'53"
42.5	05'36"	04:40'49"

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