12.2 km | 01:00:21 | 04:56/km日期: 2017-01-10 20:33 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 10558 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 04'59" / 04'52" / 05'00" / 04'57" / 04'46" / 04'41" / 04'28" / 04'34" / 04'55" / 05'09" / 04'53" / 04'39" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'24") | 1003 / 1003 | 177 / 112 |
| 2 | | 04'53" (+00'17") | 1006 / 2009 | 169 / 120 |
| 3 | | 05'00" (+00'24") | 1007 / 3017 | 170 / 116 |
| 4 | | 04'58" (+00'22") | 1004 / 4021 | 174 / 115 |
| 5 | | 04'54" (+00'18") | 1008 / 5029 | 167 / 121 |
| 6 | | 04'54" (+00'18") | 1006 / 6036 | 179 / 113 |
| 7 | | 04'36" | 1009 / 7045 | 174 / 124 |
| 8 | | 04'50" (+00'14") | 1004 / 8049 | 171 / 120 |
| 9 | | 05'02" (+00'26") | 1002 / 9052 | 177 / 111 |
| 10 | | 05'17" (+00'41") | 1008 / 10061 | 175 / 107 |
| 11 | | 04'41" (+00'05") | 1009 / 11070 | 179 / 118 |
| 12 | | 04'45" (+00'09") | 1004 / 12075 | 180 / 116 |
| 13 | | 04'39" (+00'03") | 225 / 12300 | 181 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.85 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'52" | 00:09'51" |
| 3 | 05'00" | 00:14'51" |
| 4 | 04'57" | 00:19'48" |
| 5 | 04'46" | 00:24'34" |
| 6 | 04'41" | 00:29'15" |
| 7 | 04'28" | 00:33'43" |
| 8 | 04'34" | 00:38'17" |
| 9 | 04'55" | 00:43'12" |
| 10 | 05'09" | 00:48'21" |
| 11 | 04'53" | 00:53'14" |
| 12 | 04'39" | 00:57'53" |
| 12.2 | 10'56" | 01:00'21" |
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