陳建銘 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳建銘彰化
ID 64703

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14.2 km | 01:21:46 | 05:46/km

日期: 2017-01-11 05:50 - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 06'32" / 06'28" / 05'57" / 05'42" / 05'44" / 05'57" / 06'01" / 06'00" / 05'43" / 05'32" / 05'45" / 05'34" / 04'57" / 05'01" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'30")

998 / 998

2

06'27"

(12'54")

06'26" (+01'29")

1000 / 1999

3

06'03"

(18'57")

05'57" (+01'00")

1015 / 3014

4

05'42"

(24'39")

05'45" (+00'48")

989 / 4004

5

05'44"

(30'23")

05'42" (+00'45")

1004 / 5009

展開計圈分析

彰化

陳建銘

·

磨合一下

1月累積里程 : 176.17 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

章魚老大, 巫弘堯和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'28"	00:13'00"
3	05'57"	00:18'57"
4	05'42"	00:24'39"
5	05'44"	00:30'23"
6	05'57"	00:36'20"
7	06'01"	00:42'21"
8	06'00"	00:48'21"
9	05'43"	00:54'04"
10	05'32"	00:59'36"
11	05'45"	01:05'21"
12	05'34"	01:10'55"
13	04'57"	01:15'52"
14	05'01"	01:20'53"
14.2	05'53"	01:21'46"

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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