12.5 km | 01:20:53 | 06:27/km日期: 2017-01-07 07:20 - 平均心率: 105 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 8468 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 148 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'56" / 07'30" / 08'12" / 08'26" / 07'25" / 09'25" / 10'11" / 08'24" / 04'05" / 03'25" / 02'22" / 02'23" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+04'33") | 1005 / 1005 | 165 / 87 |
2 | | 07'28" (+05'08") | 1002 / 2007 | 160 / 83 |
3 | | 08'14" (+05'54") | 1003 / 3011 | 156 / 77 |
4 | | 08'23" (+06'03") | 1009 / 4020 | 156 / 75 |
5 | | 07'24" (+05'04") | 1002 / 5023 | 165 / 81 |
6 | | 09'26" (+07'06") | 1005 / 6028 | 111 / 95 |
7 | | 10'13" (+07'53") | 1007 / 7035 | 105 / 93 |
8 | | 08'01" (+05'41") | 1010 / 8046 | 14 / 842 |
9 | | 04'01" (+01'41") | 1006 / 9052 | 0 / 0 |
10 | | 03'24" (+01'04") | 1009 / 10062 | 2 / 11217 |
11 | | 02'20" | 1014 / 11077 | 0 / 0 |
12 | | 02'21" (+00'01") | 1005 / 12082 | 0 / 0 |
13 | | 03'59" (+01'39") | 542 / 12624 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
64.55 km SAUCONY 2015旗艦款STRIUMPH ISO 累積 :
584.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'30" | 00:14'26" |
3 | 08'12" | 00:22'38" |
4 | 08'26" | 00:31'04" |
5 | 07'25" | 00:38'29" |
6 | 09'25" | 00:47'54" |
7 | 10'11" | 00:58'05" |
8 | 08'24" | 01:06'29" |
9 | 04'05" | 01:10'34" |
10 | 03'25" | 01:13'59" |
11 | 02'22" | 01:16'21" |
12 | 02'23" | 01:18'44" |
12.5 | 04'12" | 01:21'01" |