陳小山（河馬跑不快） 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

5.0 km | 00:19:57 | 03:58/km

日期: 2016-12-30 18:01 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 4316 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 04'15" / 03'58" / 03'57" / 03'55" / 03'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'11"

(02'11")

04'19" (+00'36")

504 / 504

209 / 110

2

02'04"

(04'15")

04'05" (+00'22")

504 / 1008

211 / 115

3

02'00"

(06'15")

03'57" (+00'14")

505 / 1514

216 / 117

4

02'00"

(08'15")

03'56" (+00'13")

506 / 2021

215 / 117

5

02'00"

(10'15")

03'56" (+00'13")

508 / 2529

217 / 117

展開計圈分析

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

薛武忠說推

·

終於⋯終於⋯終於破20了

12月累積里程 : 254.61 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

~地瓜貓~, Liu 和其他 42 人說推

·

觀看另 4 則留言

劉靜嶽嚇死人的速度！

2016-12-30 21:27 ·

1 個人推

怡安(河馬跑不快) 太有事了
已經沒有朋友了

2016-12-31 19:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	03'58"	00:08'13"
3	03'57"	00:12'10"
4	03'55"	00:16'05"
5	03'52"	00:19'57"
5.0	03'50"	00:20'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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