Arlen 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Arlen 新北市
ID 2339

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半馬 | 01:41:56 | 04:47/km | 第20半馬

2016早安台北馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2016-12-31
成績	01:41:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'58")

00:22'58" (+00'31")

00:45'25"

10 km

(00:45'25")

00:22'27"

15 km

(01:08'44")

00:23'19" (+00'52")

00:48'20" (+02'55")

20 km

(01:33'45")

00:25'01" (+02'34")

Finish

(01:41:56)

日期: 2016-12-31 07:00 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'36" (+00'19")

1003 / 1003

2

04'39"

(09'16")

04'40" (+00'23")

995 / 1999

3

04'35"

(13'51")

04'37" (+00'20")

990 / 2989

4

04'35"

(18'26")

04'32" (+00'15")

1007 / 3997

5

04'32"

(22'58")

04'30" (+00'13")

1004 / 5001

展開計圈分析

新北市

Arlen

·

賽後評分: 路線規劃不錯~工作人員非常棒!
給 4 星

12月累積里程 : 230.99 km

Reebok NANOWEAVE 累積 : 1186.4 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

JetChiu, Dean迪恩和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

Arlen 謝謝^^
新年快樂~

2017-01-01 22:25 ·

JetChiu 好帥啊！

2017-01-30 14:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'43"	00:09'20"
3	04'36"	00:13'56"
4	04'34"	00:18'30"
5	04'28"	00:22'58"
6	04'30"	00:27'28"
7	04'30"	00:31'58"
8	04'37"	00:36'35"
9	04'17"	00:40'52"
10	04'33"	00:45'25"
11	04'51"	00:50'16"
12	04'30"	00:54'46"
13	04'34"	00:59'20"
14	04'41"	01:04'01"
15	04'43"	01:08'44"
16	05'14"	01:13'58"
17	04'52"	01:18'50"
18	04'50"	01:23'40"
19	04'59"	01:28'39"
20	05'06"	01:33'45"
21	05'09"	01:38'54"
21.6	05'05"	01:41'51"

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