10.0 km | 01:08:55 | 06:52/km日期: 2016-12-26 15:45 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'44" / 07'12" / 07'42" / 07'14" / 06'23" / 08'53" / 06'15" / 06'35" / 06'56" / 06'10" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'30" (+02'21") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 418.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'12" | 00:14'56" |
| 3 | 07'42" | 00:22'38" |
| 4 | 07'14" | 00:29'52" |
| 5 | 06'23" | 00:36'15" |
| 6 | 08'53" | 00:45'08" |
| 7 | 06'15" | 00:51'23" |
| 8 | 06'35" | 00:57'58" |
| 9 | 06'56" | 01:04'54" |
| 10 | 06'10" | 01:11'04" |
| 10.0 | 08'36" | 01:11'12" |
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