5.0 km | 00:24:58 | 04:57/km日期: 2016-12-27 07:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'08" / 04'57" / 04'55" / 04'52" / 04'57" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'30") | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
325.42 km MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 :
806.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'57" | 00:10'05" |
3 | 04'55" | 00:15'00" |
4 | 04'52" | 00:19'52" |
5 | 04'57" | 00:24'49" |
5.0 | 05'10" | 00:24'58" |