17.0 km | 01:26:35 | 05:05/km日期: 2016-12-20 05:58 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 05'04" / 05'25" / 05'20" / 05'31" / 05'20" / 05'16" / 05'18" / 05'16" / 04'56" / 04'58" / 04'55" / 05'04" / 04'57" / 04'56" / 04'47" / 04'39" / 04'34" / 00'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 248.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'25" | 00:10'29" |
| 3 | 05'20" | 00:15'49" |
| 4 | 05'31" | 00:21'20" |
| 5 | 05'20" | 00:26'40" |
| 6 | 05'16" | 00:31'56" |
| 7 | 05'18" | 00:37'14" |
| 8 | 05'16" | 00:42'30" |
| 9 | 04'56" | 00:47'26" |
| 10 | 04'58" | 00:52'24" |
| 11 | 04'55" | 00:57'19" |
| 12 | 05'04" | 01:02'23" |
| 13 | 04'57" | 01:07'20" |
| 14 | 04'56" | 01:12'16" |
| 15 | 04'47" | 01:17'03" |
| 16 | 04'39" | 01:21'42" |
| 17 | 04'34" | 01:26'16" |
| 17.0 | 00'51" | 01:26'17" |
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