6.3 km | 00:30:12 | 04:49/km日期: 2016-12-20 07:33 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 05'07" / 04'47" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 04'47" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" | 261 / 6261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.36 km 
ASICS 白藍 Nimbus 18 T602N9351 累積 :
213.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'47" | 00:09'54" |
| 3 | 04'46" | 00:14'40" |
| 4 | 04'46" | 00:19'26" |
| 5 | 04'46" | 00:24'12" |
| 6 | 04'47" | 00:28'59" |
| 6.3 | 04'35" | 00:30'11" |
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