7.8 km | 00:49:15 | 06:19/km日期: 2016-12-16 06:05 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 06'48" / 06'08" / 05'55" / 06'07" / 06'05" / 06'08" / 06'05" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+01'10") | 792 / 7792 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'08" | 00:12'56" |
| 3 | 05'55" | 00:18'51" |
| 4 | 06'07" | 00:24'58" |
| 5 | 06'05" | 00:31'03" |
| 6 | 06'08" | 00:37'11" |
| 7 | 06'05" | 00:43'16" |
| 7.8 | 07'06" | 00:48'54" |
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