4.0 km | 00:18:49 | 04:40/km日期: 2016-12-16 18:17 - 平均心率: 173 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 3512 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 76%
Pace: 05'07" / 04'49" / 04'36" / 04'08" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+01'01") | 1005 / 1005 | 181 / 107 |
| 2 | | 04'49" (+00'42") | 1009 / 2015 | 187 / 110 |
| 3 | | 04'34" (+00'27") | 1002 / 3018 | 190 / 114 |
| 4 | | 04'07" | 1000 / 4018 | 188 / 128 |
| 5 | | 03'29" | 19 / 4037 | 165 / 173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.61 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'49" | 00:09'56" |
| 3 | 04'36" | 00:14'32" |
| 4 | 04'08" | 00:18'40" |
| 4.0 | 07'51" | 00:18'49" |
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