Justin Lai 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Lai 雲林
ID 205558

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6.1 km | 00:34:20 | 05:39/km

日期: 2016-12-11 16:39 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'32" / 05'15" / 04'53" / 06'06" / 06'25" / 05'52" / 17'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'36")

05'03" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'29")

04'53"

1000 / 3000

4

06'06"

(21'35")

06'06" (+01'13")

1000 / 4000

5

06'24"

(28'00")

06'24" (+01'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'15"	00:10'47"
3	04'53"	00:15'40"
4	06'06"	00:21'46"
5	06'25"	00:28'11"
6	05'52"	00:34'03"
6.1	17'00"	00:35'18"

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朋友動態

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