單打贏3,沒認真看球，遇到越弱的要越認真才能養成看球習慣。橋上短坡×4.腿上力量很好，效果慢慢顯現出來了，可惜肚子肥油太多，這應該就是三分速跟四分速的區別吧！ 膝蓋好了八 成，今天繼續 休息是為了讓膝蓋恢復到星期四的質量訓練。