5.0 km | 00:23:31 | 04:40/km日期: 2016-12-09 15:47 - 平均心率: 161 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 04'29" / 04'38" / 04'44" / 04'44" / 04'45" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'26") | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'38" | 00:09'07" |
3 | 04'44" | 00:13'51" |
4 | 04'44" | 00:18'35" |
5 | 04'45" | 00:23'20" |
5.0 | 05'01" | 00:23'32" |