3.6 km | 00:18:36 | 05:07/km日期: 2016-12-02 16:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 03'33" / 05'34" / 05'34" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'11") | 406 / 406 |
| 2 | | 03'33" (+00'12") | 413 / 820 |
| 3 | | 03'23" (+00'02") | 205 / 1025 |
| 4 | | 12'33" (+09'12") | 228 / 1253 |
| 5 | | 03'36" (+00'15") | 398 / 1652 |
| 6 | | 03'29" (+00'08") | 416 / 2068 |
| 7 | | 03'24" (+00'03") | 208 / 2277 |
| 8 | | 12'32" (+09'11") | 226 / 2503 |
| 9 | | 03'32" (+00'11") | 402 / 2906 |
| 10 | | 03'25" (+00'04") | 415 / 3321 |
| 11 | | 03'21" | 209 / 3531 |
| 12 | | 21'15" (+17'54") | 101 / 3632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'33" | 00:03'33" |
| 2 | 05'34" | 00:09'07" |
| 3 | 05'34" | 00:14'41" |
| 3.6 | 06'13" | 00:18'37" |
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