鐵腿行者 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

鐵腿行者台南
ID 6206

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7.7 km | 00:56:18 | 07:18/km

日期: 2013-10-04 10:14 - 總爬升: 155 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 透中午 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'11" / 08'47" / 08'57" / 07'44" / 06'54" / 06'29" / 05'56" / 07'39" /

移地訓練

10月累積里程 : 40.41 km

La New Bears 累積 : 49.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

邱昶樺, 吉哥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	08'47"	00:14'58"
3	08'57"	00:23'55"
4	07'44"	00:31'39"
5	06'54"	00:38'33"
6	06'29"	00:45'02"
7	05'56"	00:50'58"
7.7	07'38"	00:56'18"

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成績 : 03:46:01

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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