12.0 km | 01:06:47 | 05:32/km日期: 2016-12-06 20:59 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 06'27" / 05'47" / 05'17" / 05'26" / 05'28" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'25" / 05'38" / 05'44" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'18" (+00'56") | 37 / 12037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'47" | 00:12'14" |
| 3 | 05'17" | 00:17'31" |
| 4 | 05'26" | 00:22'57" |
| 5 | 05'28" | 00:28'25" |
| 6 | 05'23" | 00:33'48" |
| 7 | 05'25" | 00:39'13" |
| 8 | 05'23" | 00:44'36" |
| 9 | 05'22" | 00:49'58" |
| 10 | 05'25" | 00:55'23" |
| 11 | 05'38" | 01:01'01" |
| 12 | 05'44" | 01:06'45" |
| 12.0 | 06'08" | 01:06'59" |
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