8.2 km | 00:48:06 | 05:51/km日期: 2016-12-03 08:13 - 總爬升: 127 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 06'18" / 05'40" / 05'36" / 05'47" / 05'53" / 06'02" / 05'57" / 05'46" / 05'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.82 km 
60906小白 Y拖 累積 :
512.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'40" | 00:11'58" |
| 3 | 05'36" | 00:17'34" |
| 4 | 05'47" | 00:23'21" |
| 5 | 05'53" | 00:29'14" |
| 6 | 06'02" | 00:35'16" |
| 7 | 05'57" | 00:41'13" |
| 8 | 05'46" | 00:46'59" |
| 8.2 | 05'08" | 00:48'07" |
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