Mike Hsiao 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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3.5 km | 00:45:16 | 12:49/km

日期: 2016-12-02 07:56 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 天氣很好出太陽很暖和 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 13'02" / 12'49" / 12'33" / 12'59" /

基本訓練
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持續運動第二天保持下去

12月累積里程 : 43.01 km

Brooks Ghost 7 累積 : 308.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Ryuichi 樂福哥和其他 64 人說推

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觀看另 2 則留言

Mike Hsiao 早安!不運動越來越懶。

2016-12-02 11:33 ·

蕭惠玲持續一段時間，沒走路的話，會全身不對勁呢！加油加油唷！

2016-12-03 07:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
2	12'49"	00:25'51"
3	12'33"	00:38'24"
3.5	13'01"	00:45'17"

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