劉泉仁 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉泉仁桃園
ID 204838

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4.1 km | 00:24:44 | 06:04/km

日期: 2016-11-30 18:44 - 地點: 大同國小 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'13" / 06'10" / 06'06" / 05'50" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+00'24")

1005 / 1005

2

06'05"

(12'18")

06'07" (+00'20")

992 / 1997

3

06'11"

(18'29")

06'09" (+00'22")

1002 / 3000

4

05'50"

(24'19")

05'47"

1006 / 4006

5

00'25"

(24'44")

06'44" (+00'57")

61 / 4068

自主訓練，Y拖<完成月目標>

11月累積里程 : 150.49 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, 狸子和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

金發黃仁哥晚安運動開心快樂

2016-11-30 19:59 ·

1 個人推

江明修劉大晚安
恭喜運動愉快

2016-11-30 20:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'10"	00:12'23"
3	06'06"	00:18'29"
4	05'50"	00:24'19"
4.1	05'57"	00:24'44"

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