8.2 km | 00:45:34 | 05:34/km日期: 2016-12-01 18:17 - 總爬升: 105 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'36" / 05'25" / 05'26" / 05'37" / 05'34" / 05'36" / 04'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.82 km 
60906小白 Y拖 累積 :
512.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'40" | 00:11'32" |
| 3 | 05'36" | 00:17'08" |
| 4 | 05'25" | 00:22'33" |
| 5 | 05'26" | 00:27'59" |
| 6 | 05'37" | 00:33'36" |
| 7 | 05'34" | 00:39'10" |
| 8 | 05'36" | 00:44'46" |
| 8.2 | 04'47" | 00:45'34" |
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