4.4 km | 00:20:00 | 04:29/km日期: 2016-11-03 21:06 - 平均心率: 181 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 04'29" / 04'24" / 04'33" / 04'39" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'16" (+00'14") | 311 / 311 |
| 2 | | 08'25" (+05'23") | 116 / 428 |
| 3 | | 03'30" (+00'28") | 319 / 748 |
| 4 | | 07'30" (+04'28") | 116 / 864 |
| 5 | | 03'17" (+00'15") | 325 / 1189 |
| 6 | | 08'10" (+05'08") | 115 / 1305 |
| 7 | | 03'25" (+00'23") | 325 / 1630 |
| 8 | | 07'48" (+04'46") | 112 / 1743 |
| 9 | | 03'26" (+00'24") | 325 / 2068 |
| 10 | | 07'27" (+04'25") | 116 / 2185 |
| 11 | | 03'24" (+00'22") | 331 / 2516 |
| 12 | | 08'07" (+05'05") | 108 / 2624 |
| 13 | | 03'29" (+00'27") | 337 / 2962 |
| 14 | | 07'10" (+04'08") | 112 / 3074 |
| 15 | | 03'25" (+00'23") | 334 / 3409 |
| 16 | | 07'14" (+04'12") | 119 / 3528 |
| 17 | | 03'14" (+00'12") | 334 / 3862 |
| 18 | | 07'58" (+04'56") | 114 / 3977 |
| 19 | | 03'02" | 328 / 4306 |
| 20 | | 07'09" (+04'07") | 140 / 4447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.17 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
610.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'24" | 00:08'53" |
| 3 | 04'33" | 00:13'26" |
| 4 | 04'39" | 00:18'05" |
| 4.4 | 04'19" | 00:20'01" |
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