4.4 km | 00:17:48 | 04:03/km日期: 2016-11-03 20:21 - 平均心率: 167 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 04'14" / 04'09" / 04'05" / 04'02" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'19") | 430 / 430 |
| 2 | | 04'13" (+00'15") | 439 / 870 |
| 3 | | 04'13" (+00'15") | 437 / 1307 |
| 4 | | 04'04" (+00'06") | 438 / 1745 |
| 5 | | 04'06" (+00'08") | 439 / 2185 |
| 6 | | 04'01" (+00'03") | 440 / 2626 |
| 7 | | 04'06" (+00'08") | 438 / 3064 |
| 8 | | 04'04" (+00'06") | 438 / 3503 |
| 9 | | 03'58" | 435 / 3939 |
| 10 | | 03'30" | 444 / 4384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.17 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
610.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'09" | 00:08'23" |
| 3 | 04'05" | 00:12'28" |
| 4 | 04'02" | 00:16'30" |
| 4.4 | 03'23" | 00:17'48" |
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