11.5 km | 01:03:20 | 05:30/km日期: 2016-12-02 22:13 - 平均心率: 57 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'47" / 05'12" / 05'08" / 05'18" / 05'25" / 05'35" / 05'07" / 05'25" / 06'04" / 05'24" / 05'29" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'12" | 00:10'59" |
3 | 05'08" | 00:16'07" |
4 | 05'18" | 00:21'25" |
5 | 05'25" | 00:26'50" |
6 | 05'35" | 00:32'25" |
7 | 05'07" | 00:37'32" |
8 | 05'25" | 00:42'57" |
9 | 06'04" | 00:49'01" |
10 | 05'24" | 00:54'25" |
11 | 05'29" | 00:59'54" |
11.5 | 07'08" | 01:03'20" |