莊良雄 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
ID 79005

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5.1 km | 00:32:23 | 06:19/km

日期: 2016-11-29 18:20 - 地點: 台中市外埔區 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 06'44" / 06'18" / 06'18" / 06'14" / 06'10" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'30")

999 / 999

2

06'19"

(12'56")

06'22" (+00'15")

992 / 1991

3

06'17"

(19'13")

06'14" (+00'07")

1007 / 2999

4

06'21"

(25'34")

06'20" (+00'13")

1001 / 4001

5

06'10"

(31'44")

06'07"

1007 / 5008

6

00'39"

(32'23")

06'07"

106 / 5114

5.12公里

11月累積里程 : 130.29 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 美美劉和其他 34 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-11-29 19:53 ·

陳世越（肉腳）累了就要休息

2016-11-29 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'18"	00:13'02"
3	06'18"	00:19'20"
4	06'14"	00:25'34"
5	06'10"	00:31'44"
5.1	05'24"	00:32'23"

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成績 : 03:46:01

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