黑熊 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
ID 186854

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5.0 km | 00:37:27 | 07:26/km

日期: 2016-12-12 18:22 - 地點: 水湳生態經貿園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 07'31" / 07'36" / 07'22" / 07'26" / 07'22" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'08")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'06")

07'35" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'22"

(22'29")

07'22"

1000 / 3000

4

07'25"

(29'54")

07'25" (+00'03")

1000 / 4000

5

07'22"

(37'16")

07'22"

1000 / 5000

6

00'10"

(37'27")

06'18"

28 / 5028

12月累積里程 : 134.01 km

Adidas Adios Boost 累積 : 732.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Louis, 於菌頡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'36"	00:15'07"
3	07'22"	00:22'29"
4	07'26"	00:29'55"
5	07'22"	00:37'17"
5.0	06'23"	00:37'28"

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