10.4 km | 01:28:45 | 08:33/km日期: 2016-11-26 08:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 09'15" / 07'17" / 07'26" / 07'28" / 07'23" / 10'47" / 07'56" / 08'29" / 09'44" / 09'07" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'47" (+03'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'56" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'28" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'44" (+02'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'08" (+01'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'10" (+02'53") | 380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 07'17" | 00:16'32" |
| 3 | 07'26" | 00:23'58" |
| 4 | 07'28" | 00:31'26" |
| 5 | 07'23" | 00:38'49" |
| 6 | 10'47" | 00:49'36" |
| 7 | 07'56" | 00:57'32" |
| 8 | 08'29" | 01:06'01" |
| 9 | 09'44" | 01:15'45" |
| 10 | 09'07" | 01:24'52" |
| 10.4 | 10'12" | 01:28'45" |
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