莊良雄 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
ID 79005

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4.1 km | 00:23:04 | 05:37/km

日期: 2016-11-27 20:25 - 地點: 台中市ㄘ外埔區 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'28" / 05'26" / 05'49" / 05'53" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'02")

996 / 996

2

05'25"

(10'49")

05'23"

1003 / 1999

3

05'54"

(16'43")

05'51" (+00'28")

1006 / 3005

4

05'47"

(22'30")

05'50" (+00'27")

991 / 3997

5

00'34"

(23'04")

06'01" (+00'38")

94 / 4091

跑4.1公里

11月累積里程 : 130.29 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 美美劉和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'26"	00:10'54"
3	05'49"	00:16'43"
4	05'53"	00:22'36"
4.1	04'40"	00:23'04"

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