10.0 km | 00:57:06 | 05:41/km日期: 2016-11-27 08:21 - 總爬升: 132 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 01'41" / 05'30" / 05'43" / 05'40" / 05'37" / 05'48" / 05'50" / 05'41" / 05'39" / 05'29" / 04'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.15 km 
60906小白 Y拖 累積 :
512.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'41" | 00:01'41" |
| 2 | 05'30" | 00:07'11" |
| 3 | 05'43" | 00:12'54" |
| 4 | 05'40" | 00:18'34" |
| 5 | 05'37" | 00:24'11" |
| 6 | 05'48" | 00:29'59" |
| 7 | 05'50" | 00:35'49" |
| 8 | 05'41" | 00:41'30" |
| 9 | 05'39" | 00:47'09" |
| 10 | 05'29" | 00:52'38" |
| 10.0 | 04'11" | 00:52'49" |
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