9.3 km | 00:56:05 | 06:00/km日期: 2016-11-20 07:07 - 平均心率: 134 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'11" / 06'02" / 05'44" / 05'23" / 05'44" / 05'44" / 05'58" / 05'57" / 06'19" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'55") | 324 / 9324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
352.18 km 
Asics Feather Glide 3 -1 累積 :
1053.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'02" | 00:13'13" |
| 3 | 05'44" | 00:18'57" |
| 4 | 05'23" | 00:24'20" |
| 5 | 05'44" | 00:30'04" |
| 6 | 05'44" | 00:35'48" |
| 7 | 05'58" | 00:41'46" |
| 8 | 05'57" | 00:47'43" |
| 9 | 06'19" | 00:54'02" |
| 9.3 | 06'19" | 00:56'05" |
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