11.7 km | 01:02:15 | 05:18/km日期: 2016-11-23 16:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'51" / 05'21" / 05'14" / 05'10" / 05'18" / 05'13" / 05'22" / 05'12" / 05'07" / 05'09" / 05'15" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 10723 / 11723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'21" | 00:11'12" |
| 3 | 05'14" | 00:16'26" |
| 4 | 05'10" | 00:21'36" |
| 5 | 05'18" | 00:26'54" |
| 6 | 05'13" | 00:32'07" |
| 7 | 05'22" | 00:37'29" |
| 8 | 05'12" | 00:42'41" |
| 9 | 05'07" | 00:47'48" |
| 10 | 05'09" | 00:52'57" |
| 11 | 05'15" | 00:58'12" |
| 11.7 | 05'35" | 01:02'15" |
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