黃淑青 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑青桃園
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20.0 km | 01:56:57 | 05:50/km | 第5半馬

2016宜蘭冬山河超級馬拉松

官方成績
日期	2016-11-26
成績	01:56:57
總名次	15 / 181
分組名次	3 / -
平均速度	05:50/km

日期: 2016-11-26 07:00 - 卡路里: 1150 Cal - 總步數: 21324 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

桃園

黃淑青

薛武忠說推

·

桃園

黃淑青

薛武忠說推

·

11月累積里程 : 210.63 km

愛迪達 adizero boston 5 w藍累積 : 579.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃惠如, 薛武忠和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'24"	00:11'02"
3	05'29"	00:16'31"
4	05'27"	00:21'58"
5	05'51"	00:27'49"
6	05'21"	00:33'10"
7	05'22"	00:38'32"
8	05'19"	00:43'51"
9	07'52"	00:51'43"
10	05'25"	00:57'08"
11	05'57"	01:03'05"
12	05'30"	01:08'35"
13	05'38"	01:14'13"
14	05'45"	01:19'58"
15	05'46"	01:25'44"
16	06'16"	01:32'00"
17	05'46"	01:37'46"
18	05'44"	01:43'30"
19	05'52"	01:49'22"
20	05'34"	01:54'56"
20.3	06'53"	01:56'57"

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