小平同志 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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8.3 km | 01:55:54 | 13:56/km

日期: 2016-11-20 14:38 - 總爬升: 286 m - 地點: 虎字碑 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 08'36" / 07'44" / 18'24" / 09'37" / 21'01" / 12'49" / 23'48" / 11'06" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+00'52")

1000 / 1000

2

07'43"

(16'18")

07'43"

1000 / 2000

3

18'25"

(34'43")

18'25" (+10'42")

1000 / 3000

4

09'36"

(44'20")

09'36" (+01'53")

1000 / 4000

5

21'00"

(01:05'20")

21'00" (+13'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

小平同志

·

基隆

小平同志

·

11月累積里程 : 306.74 km

真皮夾拖累積 : 7459.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

alan, 阿德和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'44"	00:16'20"
3	18'24"	00:34'44"
4	09'37"	00:44'21"
5	21'01"	01:05'22"
6	12'49"	01:18'11"
7	23'48"	01:41'59"
8	11'06"	01:53'05"
8.3	09'13"	01:55'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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