9.6 km | 00:51:19 | 05:19/km日期: 2013-10-01 20:43 - 地點: 竹科高級住宅區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 94 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'04" / 05'04" / 05'19" / 05'06" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'40" / 05'21" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 4876 / 4876 |
| 2 | | 08'46" (+03'36") | 17 / 4893 |
| 3 | | 05'23" (+00'13") | 4806 / 9700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.37 km 
Saucony virrata 累積 :
812.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'04" | 00:10'08" |
| 3 | 05'19" | 00:15'27" |
| 4 | 05'06" | 00:20'33" |
| 5 | 05'25" | 00:25'58" |
| 6 | 05'23" | 00:31'21" |
| 7 | 05'22" | 00:36'43" |
| 8 | 05'40" | 00:42'23" |
| 9 | 05'21" | 00:47'44" |
| 9.6 | 05'40" | 00:51'19" |
留言 
