泡泡田(新竹瘋) 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

1.6 km | 00:07:36 | 04:38/km

日期: 2016-11-17 19:03 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 1422 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 04'38" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'46"

(01'46")

04'18"

409 / 409

186 / 124

2

01'51"

(03'37")

04'42" (+00'24")

393 / 802

185 / 114

3

02'01"

(05'38")

04'57" (+00'39")

407 / 1209

184 / 109

4

01'51"

(07'29")

04'41" (+00'23")

394 / 1603

187 / 113

5

00'10"

(07'39")

04'51" (+00'33")

34 / 1637

180 / 114

陪KiKi姊測400m*4

11月累積里程 : 122.28 km

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·

貞溶kiki (新竹瘋) 好累好喘好操~ 退步太多了

2016-11-25 09:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
1.6	04'43"	00:07'39"

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