泡泡田(新竹瘋) 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

1.6 km | 00:08:00 | 04:53/km

日期: 2016-11-16 19:34 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 111 Cal - 總步數: 1586 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'03" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'00"

(02'00")

04'59" (+00'02")

400 / 400

193 / 103

2

02'02"

(04'02")

04'59" (+00'02")

407 / 807

196 / 101

3

01'58"

(06'00")

04'57"

396 / 1203

197 / 102

4

01'59"

(07'59")

04'59" (+00'02")

397 / 1601

194 / 102

5

01'35"

(09'34")

49'38" (+44'41")

31 / 1632

16 / 122

帶花花跑5分速 4圈

11月累積里程 : 122.28 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

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·

范志良(新竹瘋) 強

2016-11-16 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
1.6	07'08"	00:09'34"

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