泡泡田(新竹瘋) 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

2.0 km | 00:08:36 | 04:12/km

日期: 2016-11-16 19:15 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 139 Cal - 總步數: 1738 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 04'00" / 04'36" / 10'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'30"

(01'30")

03'38"

412 / 412

198 / 138

2

01'36"

(03'06")

04'06" (+00'28")

389 / 801

196 / 124

3

01'48"

(04'54")

04'29" (+00'51")

400 / 1202

197 / 112

4

01'53"

(06'47")

04'40" (+01'02")

403 / 1605

197 / 108

5

01'49"

(08'36")

04'30" (+00'52")

402 / 2008

197 / 112

6

00'25"

(09'01")

12'28" (+08'50")

33 / 2041

96 / 83

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2016-11-16 22:32 ·

泡泡田(新竹瘋) 這速度是總召在熱身的速度吧~~

2016-11-17 12:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'36"	00:08'36"
2.0	09'55"	00:09'01"

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