3.6 km | 00:28:32 | 08:00/km日期: 2016-11-22 18:48 - 平均心率: 112 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'32" / 07'50" / 08'59" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" | 562 / 3562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.14 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1825.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'50" | 00:15'22" |
| 3 | 08'59" | 00:24'21" |
| 3.6 | 07'27" | 00:28'33" |
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