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柯銘祥(培英慢跑)
彰化
ID 174429
158 位追隨者
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柯銘祥(培英慢跑)
12.3 km
|
00:48:38
|
15.1 km/h
日期:
2016-11-14 18:04
-
地點:
重劃區
-
天氣:
涼
-
卡路里:
485 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'39"
(04'39")
13.04 (-3.94)
1010 / 1010
2
04'34"
(09'13")
13.28 (-3.70)
1008 / 2019
3
04'22"
(13'35")
13.85 (-3.13)
1004 / 3023
4
04'00"
(17'35")
15.06 (-1.92)
1003 / 4027
5
03'48"
(21'23")
15.93 (-1.05)
1006 / 5033
展開計圈分析
6
03'44"
(25'07")
16.29 (-0.69)
1011 / 6044
7
03'35"
(28'42")
16.98
1010 / 7055
8
03'49"
(32'31")
15.93 (-1.05)
1009 / 8064
9
03'49"
(36'20")
15.86 (-1.12)
1008 / 9072
10
03'34"
(39'54")
16.90 (-0.08)
1000 / 10072
11
03'42"
(43'36")
16.36 (-0.62)
1004 / 11077
12
03'46"
(47'22")
16.14 (-0.84)
1012 / 12089
13
01'16"
(48'38")
12.46 (-4.52)
262 / 12352
與小兒子抓怪騎，腳部前緣不適，腳掌中間施力！
11月累積里程 :
104.74 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
土撥鼠
,
Ci-Hong Lian
和其他
36
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
蔡頭
柯老師 騎車愉快！晚上安～
2016-11-14 20:11 ·
1
個人推
涂智偉
柯老師晚安嘿！每天運動一刻不得閒哦！讚~
2016-11-14 21:32 ·
1
個人推
erocin
祥哥運動愉快！
2016-11-14 22:05 ·
1
個人推
邱暉銘
老師 騎車愉快，晚安喔
2016-11-14 22:11 ·
1
個人推
習慣就好
柯兄晚安運動愉快哦！
2016-11-14 23:13 ·
1
個人推
陳節亮
柯大早安...運動愉悅!
2016-11-15 10:45 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.2
1.4 %
2
13.3
4.6 %
3
13.7
-2.3 %
4
14.8
-2.2 %
5
16.0
-0.4 %
6
16.0
-0.6 %
7
16.8
1.7 %
8
15.9
-0.4 %
9
15.9
-0.1 %
10
16.7
-0.2 %
11
16.1
-0.8 %
12
16.2
1.0 %
12.3
10.4
-7.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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