10.0 km | 00:53:40 | 05:21/km日期: 2016-11-18 05:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'13" / 05'18" / 05'25" / 05'16" / 05'20" / 05'24" / 05'30" / 05'25" / 05'27" / 05'16" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.91 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
1635.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'18" | 00:10'31" |
| 3 | 05'25" | 00:15'56" |
| 4 | 05'16" | 00:21'12" |
| 5 | 05'20" | 00:26'32" |
| 6 | 05'24" | 00:31'56" |
| 7 | 05'30" | 00:37'26" |
| 8 | 05'25" | 00:42'51" |
| 9 | 05'27" | 00:48'18" |
| 10 | 05'16" | 00:53'34" |
| 10.0 | 04'31" | 00:53'40" |
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