KOF 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

KOF 苗栗
ID 282038

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4.2 km | 00:34:51 | 08:12/km

日期: 2016-11-18 16:43 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 08'20" / 08'04" / 08'16" / 08'03" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'16" (+00'15")

992 / 992

2

08'11"

(16'24")

08'06" (+00'05")

1008 / 2000

3

08'16"

(24'40")

08'14" (+00'13")

1002 / 3002

4

08'03"

(32'43")

08'01"

1003 / 4006

5

02'08"

(34'51")

08'58" (+00'57")

237 / 4243

11月累積里程 : 12.12 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 8 years ago

楊朝發, 阿斌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'04"	00:16'24"
3	08'16"	00:24'40"
4	08'03"	00:32'43"
4.2	08'44"	00:34'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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