7.1 km | 00:55:17 | 07:43/km日期: 2016-11-06 19:51 - 地點: 宜蘭運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1015 Cal - 總步數: 8821 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 08'03" / 07'41" / 07'35" / 07'33" / 07'39" / 07'43" / 07'44" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+00'32") | 1008 / 1008 | 157 / 78 |
| 2 | | 07'37" (+00'06") | 1002 / 2011 | 162 / 80 |
| 3 | | 07'34" (+00'03") | 1001 / 3012 | 161 / 81 |
| 4 | | 07'31" | 1005 / 4018 | 159 / 83 |
| 5 | | 07'38" (+00'07") | 1001 / 5019 | 159 / 82 |
| 6 | | 07'42" (+00'11") | 1001 / 6021 | 158 / 81 |
| 7 | | 07'46" (+00'15") | 1001 / 7022 | 158 / 81 |
| 8 | | 08'02" (+00'31") | 149 / 7171 | 156 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'41" | 00:15'44" |
| 3 | 07'35" | 00:23'19" |
| 4 | 07'33" | 00:30'52" |
| 5 | 07'39" | 00:38'31" |
| 6 | 07'43" | 00:46'14" |
| 7 | 07'44" | 00:53'58" |
| 7.1 | 08'49" | 00:55'17" |
展開計圈分析
留言 
