4.6 km | 00:29:44 | 06:25/km日期: 2025-01-14 20:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 68.5
Pace: 06'45" / 06'36" / 06'21" / 06'23" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 25'30" (+21'59") | 60 / 460 |
| 3 | | 04'16" (+00'45") | 400 / 860 |
| 4 | | 25'15" (+21'44") | 60 / 920 |
| 5 | | 03'59" (+00'28") | 400 / 1320 |
| 6 | | 30'20" (+26'49") | 50 / 1370 |
| 7 | | 04'05" (+00'34") | 400 / 1770 |
| 8 | | 21'53" (+18'22") | 70 / 1840 |
| 9 | | 04'05" (+00'34") | 400 / 2240 |
| 10 | | 21'42" (+18'11") | 70 / 2310 |
| 11 | | 03'50" (+00'19") | 400 / 2710 |
| 12 | | 16'53" (+13'22") | 90 / 2800 |
| 13 | | 04'00" (+00'29") | 400 / 3200 |
| 14 | | 18'53" (+15'22") | 80 / 3280 |
| 15 | | 03'58" (+00'27") | 400 / 3680 |
| 16 | | 21'20" (+17'49") | 70 / 3750 |
| 17 | | 03'57" (+00'26") | 400 / 4150 |
| 18 | | 21'33" (+18'02") | 70 / 4220 |
| 19 | | 03'31" | 400 / 4620 |
| 20 | | 11'26" (+07'55") | 10 / 4630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.84 km 
ASICS superblast 累積 :
823.9 kmTCX 2.0 上傳 | 18 hours ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'36" | 00:13'21" |
| 3 | 06'21" | 00:19'42" |
| 4 | 06'23" | 00:26'05" |
| 4.6 | 05'47" | 00:29'44" |
留言 
展開計圈分析
