solong fish 2025/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

solong fish 新竹
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5.2 km | 00:50:15 | 09:38/km

日期: 2025-01-10 05:57 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71.1

Pace: 06'58" / 08'06" / 07'59" / 09'18" / 15'43" / 10'33" /

新竹

solong fish

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新竹

solong fish

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基本訓練
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不是厲害才開始
是開始並持續才厲害
冷爆了
為什麼外國人晚上才出來工作

1月累積里程 : 94.65 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1937.2 km

iPhone 上傳 | 2 days ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	08'06"	00:15'04"
3	07'59"	00:23'03"
4	09'18"	00:32'21"
5	15'43"	00:48'04"
5.4	06'11"	00:50'17"

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成績 : 03:46:01

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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