8.0 km | 01:05:31 | 08:08/km日期: 2024-12-30 04:46 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 70.4
Pace: 07'54" / 07'26" / 08'04" / 08'51" / 07'36" / 09'35" / 08'02" / 07'42" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'34" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" | 45 / 8045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'26" | 00:15'20" |
| 3 | 08'04" | 00:23'24" |
| 4 | 08'51" | 00:32'15" |
| 5 | 07'36" | 00:39'51" |
| 6 | 09'35" | 00:49'26" |
| 7 | 08'02" | 00:57'28" |
| 8 | 07'42" | 01:05'10" |
| 8.0 | 07'00" | 01:05'29" |
留言 
展開計圈分析
