Jingmin 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jingmin 宜蘭
ID 249555

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5.0 km | 00:55:24 | 10:59/km

日期: 2016-10-31 19:41 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 08'24" / 08'24" / 11'14" / 15'02" / 11'51" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'24" (+00'01")

1000 / 1000

2

08'23"

(16'47")

08'23"

1000 / 2000

3

11'14"

(28'01")

11'14" (+02'51")

1000 / 3000

4

15'01"

(43'03")

15'01" (+06'38")

1000 / 4000

5

11'51"

(54'54")

11'51" (+03'28")

1000 / 5000

6

00'29"

(55'24")

11'25" (+03'02")

42 / 5042

10月累積里程 : 161.38 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃小秋, CHANG FU 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'24"	00:16'48"
3	11'14"	00:28'02"
4	15'02"	00:43'04"
5	11'51"	00:54'55"
5.0	11'17"	00:55'24"

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