溫小黑 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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全馬 | 06:27:16 | 09:10/km | 第32馬

愛在南化全家RUN起來

官方成績
日期	2016-11-06
成績	06:27:16
總名次	239 / 268
分組名次	36 / 44
平均速度	09:10/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'34")

00:36'34" (+00'15")

01:12'53"

10 km

(01:12'53")

00:36'19"

15 km

(01:52'09")

00:39'16" (+02'57")

01:24'21" (+11'28")

20 km

(02:37'14")

00:45'05" (+08'46")

25 km

(03:22'19")

00:45'05" (+08'46")

01:35'55" (+23'02")

30 km

(04:13'09")

00:50'50" (+14'31")

35 km

(05:08'37")

00:55'28" (+19'09")

01:48'33" (+35'40")

40 km

(06:01'42")

00:53'05" (+16'46")

Finish

(06:27:16)

日期: 2016-11-06 06:30 - 總爬升: 490 m - 卡路里: 2885 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

..........

賽前宣言: 第三十三馬【做公益】

賽後評分: ............
給 5 星

11月累積里程 : 53.20 km

Adidas Running 累積 : 503.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ean Chen, Shine Chen 和其他 7 人說推

·

蔡旺旺恭喜完賽

2016-11-06 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'04"	00:14'16"
3	06'51"	00:21'07"
4	08'22"	00:29'29"
5	07'05"	00:36'34"
6	08'05"	00:44'39"
7	07'07"	00:51'46"
8	07'23"	00:59'09"
9	06'51"	01:06'00"
10	06'53"	01:12'53"
11	08'22"	01:21'15"
12	07'27"	01:28'42"
13	06'50"	01:35'32"
14	08'28"	01:44'00"
15	08'09"	01:52'09"
16	08'06"	02:00'15"
17	09'42"	02:09'57"
18	08'52"	02:18'49"
19	08'06"	02:26'55"
20	10'19"	02:37'14"
21	08'00"	02:45'14"
22	08'51"	02:54'05"
23	08'50"	03:02'55"
24	09'17"	03:12'12"
25	10'07"	03:22'19"
26	08'54"	03:31'13"
27	09'10"	03:40'23"
28	10'38"	03:51'01"
29	11'26"	04:02'27"
30	10'42"	04:13'09"
31	11'33"	04:24'42"
32	11'19"	04:36'01"
33	10'00"	04:46'01"
34	11'55"	04:57'56"
35	10'41"	05:08'37"
36	09'53"	05:18'30"
37	12'43"	05:31'13"
38	09'24"	05:40'37"
39	10'25"	05:51'02"
40	10'40"	06:01'42"
41	12'33"	06:14'15"
42	08'47"	06:23'02"
42.6	07'30"	06:27'30"

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