4.4 km | 00:32:08 | 07:23/km日期: 2016-10-31 17:11 - 平均心率: 123 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'40" / 06'46" / 06'37" / 08'42" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'45" (+04'08") | 352 / 4352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
256.65 km 
亞瑟式 過式 累積 :
383.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'46" | 00:13'26" |
| 3 | 06'37" | 00:20'03" |
| 4 | 08'42" | 00:28'45" |
| 4.4 | 10'44" | 00:32'32" |
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